dc.contributor.advisor | Bayrakcı Tunay, Volga | |
dc.contributor.author | Kalaycıoğlu, Tuğçe | |
dc.date.accessioned | 2017-02-08T09:49:06Z | |
dc.date.available | 2017-02-08T09:49:06Z | |
dc.date.issued | 2017 | |
dc.date.submitted | 2017-01-09 | |
dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/11655/3146 | |
dc.description.abstract | The aim of this study is to investigate isokinetic eccentric
(ECC), isokinetic concentric (CON) and elastic band (LAS) strengthening program
effects on healty sedantary males’ ankles on strength, endurance, balance, jumping
performance and foot plantar pressure. Sixty-four males between 18 and 26 years of
age participated in the study. The participants divided randolmly three groups which
are concentric isokinetic (n = 22), eccentric isokinetic (n=21), elastic resistance ankle
strengthening groups (n=21). These trainings were done three days a week, for eight
weeks for both side. Strengthening programs procedures were progressively harder
by using increase with number of repetation or set. Measurement for evaluating
strength, endurance, balance and jumping performances and foot plantar pressure
were repeated before, after and 1 month follow up after trainings. There were
statistically significant increases in concentric evertor strength and endurance for
both sides of the all groups after training program (p<0.05). After training programs,
it was not shown statistically improvement in invertor muscles strength and
endurance except CON group (p>0.05). Eccentric strength values were not
statistically significant for isokinetic groups (p>0.05) but there was significantly
decreased for both side eccentric invertor muscle strength after training and 1 month
follow up after training for LAS group (p<0.05). There were statistically significant
increases after training program in jumping performance of the all groups (p<0.05).
All parameters were significantly higher among CON compared to LAS group
(p<0.05). There was significantly improvement dynamic balance after isokinetic
training program (p<0.05). There were not statistically significant differences static
balance performances and foot plantar pressure for all groups (p>0.05) except CON
group dominant side eyes opened and non-dominant side eyes closed static balance
values and nondominant side EKS group medial heel, dominanat side LAS group
basis of metatars plantar pressure (p<0.05). In conclusion ankle isokinetic training
program is more effective than elastic resistance training program regarding
improvement on endurance, strenght, explosive strength and dynamic balance. Ankle
muscle strength training programs, which include stabilizator muscles, can improve
performance, especially when applied concentrically. Ankle muscles strength
training programs may be applied to athletes for ankle injuries prevention especially
returning to play after ankle injuries. | tr_TR |
dc.language.iso | tur | tr_TR |
dc.publisher | Sağlık Bilimleri Enstitüsü | tr_TR |
dc.rights | info:eu-repo/semantics/restrictedAccess | tr_TR |
dc.subject | Ayak bileği | tr_TR |
dc.subject | Eksentrik eğitim | |
dc.subject | Konsentrik eğitim | |
dc.subject | İzokinetik egzersiz | |
dc.title | Farklı Ayak Bileği Kuvvetlendirme Eğitim Programlarının Ayak Taban Basınçları ve Performans Üzerine Etkilerinin Karşılaştırılması | tr_TR |
dc.type | info:eu-repo/semantics/doctoralThesis | tr_TR |
dc.description.ozet | Bu çalışmanın amacı sağlıklı sedanter
erkeklerin ayak bileği çevresi kaslarına uygulanan izokinetik eksentrik (EKS),
izokinetik konsentrik (KONS) ve lastik bant (LAS) kuvvetlendirme eğitim
programının kas kuvveti, endurans, denge, sıçrama performansı ve ayak taban
basıncı, üzerine etkisini araştırmaktadır. Çalışmamıza yaşları 18-26 arasında değişen
64 erkek katıldı. Bireyler izokinetik konsentrik (n = 22), izokinetik konsentrik (n =
21), dirençli lastik bant (n = 21) ayak bileği kuvvetlendirme grubu olarak randomize
olarak üç gruba ayrılmıştır. Bu eğitimler haftada 3 gün 8 hafta boyunca bilateral
olarak yaptırılmıştır. Tekrar ve set sayıları artırılarak kuvvetlendirme programı
zorlaştırıldı. Bireylerin kuvvet, endurans, denge, sıçrama performansları ve ayak
taban basıncı eğitim öncesi, sonrası ve eğitimi takiben 1 ay sonra değerlendirildi.
Bireylerin konsentrik evertör kas kuvvet ve enduranslarında tüm gruplarda eğitim
sonrası her iki taraf için istatistiksel olarak anlamlı artış gözlenmiştir (p<0.05).
KONS grup hariç eğitim programları sonrası invertör kas kuvvet ve enduransında
istatistiksel olarak bir gelişme gözlenmemiştir (p>0.05). Eksentrik kuvvet değerleri
izokinetik gruplarda istatistiksel olarak anlamlı olmadığı bulunmuştur (p>0.05) fakat
LAS grubunda eğitim sonrası ve eğitimi takiben 1 ay sonra yapılan ölçümlerde her
iki taraf için eksentrik invertor kas kuvvetinde azalma gözlenmiştir (p<0.05). Eğitim
programlarından sonra tüm grupların sıçrama performanslarında istatistiksel olarak
anlamlı yükselme gözlenmiştir. Tüm parametrelerde KONS grup LAS gruba göre
anlamlı olarak daha yüksek olduğu bulunmuştur (p<0.05). Bireylerde izokinetik
eğitimlerden sonra dinamik dengede gelişme gözlenmiştir (p<0.05). Tüm gruplarda,
KONS grup dominant gözler açık ve nondominant taraf gözler kapalı statik denge
değerleri ile nondominant taraf EKS grup medial topuk ve dominanat taraf LAS grup
metatars başı ayak taban basıncı değerleri (p<0.05) dışında statik denge ve ayak
taban basıncı değerlerinde farklılık gözlenmemiştir (p>0.05). Sonuç olarak,
izokinetik eğitim programları lastik bant eğitimine göre endurans, kuvvet, patlayıcı
kuvvet ve dinamik denge gelişimi açısından daha etkin bulunmuştur. Stabilizasyon
kasları içeren ayak bileği kuvvetlendirme eğitim programları özellikle konsentrik
olarak uygulandığında performansı geliştirebildiği gözlenmiştir. Ayak bileği
kuvvetlendirme programları sporcularda ayak bileği yaralanmasının önlenmesinde ve
ayak bileği yaralanmaları sonrası spora dönüşte etkili bir yöntemdir. | tr_TR |
dc.contributor.department | Fizyoterapi ve Rehabilitasyon | tr_TR |
dc.contributor.authorID | 10138469 | tr_TR |