dc.contributor.advisor | Coşkun, Gürsoy | |
dc.contributor.author | Gökçe, İrem | |
dc.date.accessioned | 2024-01-25T12:40:48Z | |
dc.date.issued | 2024 | |
dc.date.submitted | 2023-12-22 | |
dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/11655/34495 | |
dc.description.abstract | Gökçe, İ. Comparison of the Effects of Face-to-Face and Online Clinical Pilates Exercises
on Physical Fitness, Psychosocial Status and Exercise Belief in Healthy Women.
Hacettepe University, Graduate School of Health Sciences, Orthopedic Physiotherapy
and Rehabilitation Program, Master's Thesis, Ankara 2023.
This study was conducted to investigate the effects of face-to-face and online clinical pilates
exercises on physical fitness, psychosocial status and exercise beliefs in healthy women and
to compare these results between groups. Seventy-eight healthy women between the ages of
18 and 45 were included in the study. Participants were randomly divided into three groups:
face-to-face clinical pilates group (n = 26), online clinical pilates group (n = 26) and control
group (n = 26). In the evaluation of physical fitness, modified push up, anterior bridge, lateral
bridge, biering sorensen, sit-up, trunk flexors endurance, sit and reach, sit-to-stand, timed up
and go and 6-minute walk tests, as well as body mass index (BMI) and waist-hip ratio
measurements were used. Social appearance anxiety scale (SSAS) and body image scale were
used to evaluate the psychosocial status and exercise beliefs questionnaire was used to evaluate
exercise beliefs. Evaluations were repeated face to face in all groups before the study and at
the end of 12 weeks. In addition to verbal information, the same clinical pilates exercise
program was applied to the individuals in the study groups twice a week for 12 weeks, while
the control group was given only verbal information at the beginning of the study. As a result
of the study, it was observed that physical fitness, psychosocial status and exercise belief
improved in the face-to-face and online clinical pilates groups, while there was a decrease in
physical fitness and an increase in the belief in the disadvantages of exercise in the control
group (p<0.05). In comparisons between groups, face-to-face and online clinical pilates
groups improved physical fitness, psychosocial status and exercise beliefs similarly compared
to the control group (p<0.05). In line with these results, we think that online clinical pilates
exercises performed under the supervision of a physiotherapist can be included in exercise
programs as an alternative to face-to-face clinical pilates exercises in terms of the
physiological and psychological benefits provided. This may be a guide when access to face to-face exercise is not appropriate.
Key Words: Pilates, online exercises, physical fitness, psychosocial status, exercise belief.
The author was supported by TÜBİTAK Scientist Support Programs Directorate (BİDEB)
during his master's degree. | tr_TR |
dc.language.iso | tur | tr_TR |
dc.publisher | Sağlık Bilimleri Enstitüsü | tr_TR |
dc.rights | info:eu-repo/semantics/embargoedAccess | tr_TR |
dc.subject | pilates | tr_TR |
dc.subject | çevrim içi egzersizler | tr_TR |
dc.subject | psikososyal durum | tr_TR |
dc.subject | egzersiz inanışı | tr_TR |
dc.subject | fiziksel uygunluk | tr_TR |
dc.subject.lcsh | Üniversiteler ve Öğrenim kurumları (Genel) | tr_TR |
dc.title | Sağlıklı Kadınlarda Uygulanan Yüz Yüze ve Çevrimiçi Klinik Pilates Egzersizlerinin Fiziksel Uygunluk, Psikososyal Durum ve Egzersiz İnanışı Üzerine Etkilerinin Karşılaştırılması | tr_TR |
dc.type | info:eu-repo/semantics/masterThesis | tr_TR |
dc.description.ozet | Gökçe, İ. Sağlıklı Kadınlarda Uygulanan Yüz Yüze ve Çevrimiçi Klinik Pilates
Egzersizlerinin Fiziksel Uygunluk, Psikososyal Durum ve Egzersiz İnanışı Üzerine
Etkilerinin Karşılaştırılması. Hacettepe Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü,
Ortopedik Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Programı, Yüksek Lisans Tezi, Ankara 2023.
Bu çalışma, sağlıklı kadınlarda uygulanan yüz yüze ve çevrim içi klinik pilates egzersizlerinin
fiziksel uygunluk, psikososyal durum ve egzersiz inanışı üzerine etkilerinin araştırılması ve
bu sonuçların gruplar arasında karşılaştırılması amacıyla yapıldı. Çalışmaya 18-45 yaş
arasında 78 sağlıklı kadın dahil edildi. Katılımcılar yüz yüze klinik pilates grubu (n=26),
çevrim içi klinik pilates grubu (n=26) ve kontrol grubu (n=26) olmak üzere rastgele üç gruba
ayrıldı. Fiziksel uygunluğun değerlendirmesinde modifiye push up, anterior köprü, lateral
köprü, biering sorensen, mekik, gövde fleksörleri endurans, otur uzan, otur kalk, zamanlı kalk
yürü ve 6 dk yürüme testleri ile vücut kütle indeksi (VKİ) ve bel-kalça oranı ölçümleri
kullanıldı. Psikososyal durumun değerlendirilmesinde sosyal görünüş kaygı ölçeği (SGKÖ)
ve beden imajı ölçeği, egzersiz inanışının değerlendirilmesinde ise egzersiz inanışları anketi
kullanıldı. Değerlendirmeler çalışma öncesinde ve 12 hafta sonunda olmak üzere tüm
gruplarda yüz yüze olacak şekilde tekrarlandı. Çalışma gruplarındaki bireylere sözel
bilgilendirmeye ek olarak 12 hafta boyunca haftada 2 kez olmak üzere aynı klinik pilates
egzersiz programı uygulanırken, kontrol grubuna ise çalışma başlangıcında yalnızca sözel
bilgilendirme verildi. Çalışma sonucunda yüz yüze ve çevrim içi klinik pilates gruplarında
fiziksel uygunluğun, psikososyal durumun ve egzersiz inanışının iyileştiği, kontrol grubunda
ise fiziksel uygunlukta bir azalma ve egzersizin dezavantajlarına olan inanışta bir artış olduğu
gözlemlendi (p<0,05). Gruplar arası kıyaslamalarda ise yüz yüze ve çevrim içi klinik pilates
grupları fiziksel uygunluğu, psikososyal durumu ve egzersiz inanışlarını kontrol grubuna
kıyasla benzer şekilde geliştirmekteydi (p<0,05). Bu sonuçlar doğrultusunda fizyoterapist
denetiminde yapılan çevrim içi klinik pilates egzersizlerinin sağladığı fizyolojik ve psikolojik
faydalar açısından yüz yüze klinik pilates egzersizlerine alternatif olarak egzersiz
programlarına dahil edilebileceğini düşünüyoruz. Bu durum yüz yüze egzersiz erişimlerinin
uygun olmadığı durumlarda yol gösterici olabilir.
Anahtar Kelimeler: Pilates, çevrim içi egzersizler, fiziksel uygunluk, psikososyal durum,
egzersiz inanışı.
Yazar yüksek lisans eğitimi süresince TÜBİTAK Bilim İnsanı Destek Programları Başkanlığı
(BİDEB) tarafından desteklenmiştir. | tr_TR |
dc.contributor.department | Fizyoterapi ve Rehabilitasyon | tr_TR |
dc.embargo.terms | 6 ay | tr_TR |
dc.embargo.lift | 2024-07-29T12:40:48Z | |
dc.funding | TÜBİTAK | tr_TR |