Basit öğe kaydını göster

dc.contributor.advisorTurnagöl, Hüseyin Hüsrev
dc.contributor.authorAtakan, Muhammed Mustafa
dc.date.accessioned2020-08-04T11:58:04Z
dc.date.issued2020
dc.date.submitted2020-07-17
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/11655/22479
dc.description.abstractHigh-intensity interval training (HIIT) induces similar or even superior adaptations compared to continuous endurance training. Indeed, just 6 HIIT sessions over 2 weeks significantly improves maximal oxygen consumption (VO2max), endurance performance and submaximal exercise fat oxidation. Whether even faster adaptations can be achieved with HIIT is not known. Thus, the primary aim of this study is to determine whether 2 sessions of HIIT per day, separated by 3 h, every other day for 5 days (double HIIT, HIIT-D, n = 15 participants) can increase VO2max, submaximal exercise fat oxidation and endurance capacity as effectively as 6 sessions of HIIT over 2 weeks (single HIIT, HIIT-S, n = 13). We also aimed to determine the effects of this exercise model on irisin, preptin and adropin molecules known to affect metabolism, and their relations with VO2max, endurance performance and submaximal exercise substrate oxidation. Each training session consisted of 10*60 s of cycling at 100% of VO2max interspersed with 75 s of low-intensity cycling at 60 W. Pre- and post-training assessments included VO2max, time to exhaustion at ~80% of VO2max and 60-min cycling trials at ~67% of VO2max. The blood samples were collected pre and post the HIIT programs and immediately before and after the 2nd and 6th HIIT sessions. In order to reveal the effect of exercise interventions and the difference between groups, ANOVA was used for repeated measurements, and Pearson correlation analysis was used to determine the relation between variables. Similar increases (p<0.05) in VO2max (HIIT-D 7.7% vs. HIIT-S 6.0%, p>0.05) and endurance capacity (HIIT-D 80.1%, HIIT-S 79.2%, p>0.05) were observed in the two groups. Submaximal exercise CHO oxidation was reduced in both groups after exercise training (HIIT-D 9.2%, p<0.05 vs. HIIT-S 18.8%, p<0.05) while submaximal exercise fat oxidation was significantly increased in HIIT-D (15.5%; p=0.05) but not in HIIT-S (9.3%; p>0.05). The single and double HIIT programs did not affect resting irisin, preptin or adropin levels (p>0.05). However, irisin was increased immediately after the 2nd HIIT both in the HIIT-S and HIIT-D groups (p<0.05) with no difference between the groups (p>0.05). Adropin also increased significantly after the 6th HIIT only in HIIT-D group, while preptin markedly decreased only in the HIIT-S group immediately after the 2nd HIIT (p<0.05). Furthermore, irisin was positively associated with fat oxidation (r=0.390) and negatively associated with CHO oxidation (r=-0.431) during the submaximal exercise (p<0.05). Also, irisin (r=0.427), preptin (r=0.516) and adropin (r=0.450) were positively correlated with aerobic capacity (p<0.05). Preptin also showed positive correlation with exercise exhaustion time (r=0.382; p<0.05). As a result, the study findings reveal that 6 HIIT sessions over 5 days was as effective in increasing VO2max and endurance capacity and was more effective in improving submaximal exercise fat oxidation than six HIIT sessions over 2 weeks. It also showed that irisin, preptin and adropin molecules were associated with aerobic capacity and likely to be induced by an acute HIIT intervention, yet resting levels of these molecules were not affected by short-term HIIT programs over 2 weeks or 5 days.tr_TR
dc.language.isoturtr_TR
dc.publisherSağlık Bilimleri Enstitüsütr_TR
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccesstr_TR
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 United States*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/us/*
dc.subjectegzersiztr_TR
dc.subjectenerji metabolizmasıtr_TR
dc.subjectkardiyovasküler dayanıklılıktr_TR
dc.subjectyüksek şiddetli aralıklı egzersiztr_TR
dc.subjectsitokinlertr_TR
dc.subjectirisintr_TR
dc.subjectpreptintr_TR
dc.subjectadropintr_TR
dc.subject.lcshİnsan anatomisitr_TR
dc.subject.lcshFizyolojitr_TR
dc.subject.lcshİnsan anatomisitr_TR
dc.subject.lcshFizyolojitr_TR
dc.subject.lcshKas-iskelet sistemitr_TR
dc.subject.lcshKardiyovasküler sistemtr_TR
dc.titleKısa Süreli Yüksek Şiddetli Aralıklı Egzersizin Enerji Metabolizması ile İrisin, Preptin ve Adropin Üzerine Etkisitr_TR
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/doctoralThesistr_TR
dc.description.ozetYüksek şiddetli aralıklı egzersizin (HIIT), klasik dayanıklılık antrenmanlarına kıyasla benzer adaptasyonlar sağladığı belirlenmiştir. 6 HIIT seansından oluşan bir HIIT program, maksimal oksijen tüketimi (VO2maks), dayanıklılık performansı ve submaksimal egzersiz sırasındaki yağ oksidasyonunu önemli ölçüde artırmaktadır. HIIT’ın daha kısa sürede bu adaptasyonları gerçekleştirip gerçekleştirilmeyeceği bilinmemektedir. Bu tez çalışmasının birinci amacı, günde çift ve gün aşırı yapılan 5 günlük HIIT programının VO2maks, dayanıklılık kapasitesi, substrat metabolizması ile enerji metabolizmasında rol alan irisin, preptin ve adropin molekülleri üzerine olan etkisini incelemektir. Çalışmanın ikinci amacı ise bu değişkenlerle irisin, preptin ve adropin molekülleri arasındaki ilişkinin belirlenmesidir. Yirmisekiz genç sağlıklı erkek gönüllü, tek HIIT (HIIT-T, n=13) ve çift HIIT (HIIT-Ç, n=15) gruplarına ayrılmıştır. Toplam 6 HIIT seansından oluşan egzersiz programı, HIIT-T grubunda günaşırı günde tek oturum uygulanarak 12 günde, HIIT-Ç grubunda ise günaşırı günde çift oturum uygulanarak 5 günde tamamlanmıştır. HIIT protokolü maksimal oksijen tüketiminde (VO2maks) 10*60 saniye yüksek şiddetli egzersiz ve bu egzersizler arasında 60 W iş yükünde 75 saniye aktif dinlenme periyotlarını içermektedir. HIIT programları öncesi ve sonrası VO2maks, dayanıklılık kapasitesi ve submaksimal egzersiz (60 dk) sırasındaki yağ ve CHO oksidasyonu belirlenmiştir. HIIT programlarından önce, sonra, 2. ve 6. HIIT oturumlarından hemen önce ve hemen sonra katılımcılardan kan örnekleri alınmıştır. Verilerin analizinde tekrarlı ölçümlerde ANOVA, değişkenler arasındaki ilişkileri belirlemek için Pearson korelasyon analizi kullanılmıştır. VO2maks (HIIT-T: %6,6, HIIT-Ç: %7,7) ve dayanıklılık kapasitesi (tek HIIT: %79,2, çift HIIT: %80,1) her iki grupta da benzer oranda artmıştır (p<0,05). Submaksimal egzersiz sırasındaki yağ oksidasyonu her iki grupta da artmış olmakla beraber (HIIT-T: %9,0, HIIT-Ç: %15,4), bu artış yalnızca HIIT-Ç grubunda istatistiksel olarak anlamlıdır (p<0,05). Submaksimal egzersiz sırasındaki CHO oksidasyonu ise her iki grupta da (HIIT-T: %18,8, HIIT-Ç: %9,9) anlamlı düzeyde azalmış olup (p<0,05), düşüş miktarları gruplar arasında benzerdir (p>0,05). Tek ve çift HIIT programları dinlenik irisin, pretin ve adropin düzeylerini etkilememiştir (p>0,05). Akut olarak değerlendirildiğinde ise 2. HIIT sonrası irisin her iki grupta, adropin ise 6. HIIT sonrası yalnızca HIIT-Ç grubunda anlamlı düzeyde artmış (p<0,05), preptin ise 2. HIIT sonrası yalnızca HIIT-T grubunda azalmıştır (p<0,05). Ayrıca; irisin, VO2maks (r=0,427) ve submaksimal egzersiz sırasındaki yağ oksidasyonu (r=0,390) ile pozitif, CHO oksidasyonu ile negatif (r=-0,431), preptin (r=0,516) ve adropin (r=0,450) ise VO2maks ile pozitif ilişki göstermiştir (p<0,05). Preptin, ayrıca, tükenme zamanıyla da pozitif (r=0,382) ilişkili bulunmuştur (p<0,05). Sonuç olarak bu çalışmanın bulguları, günaşırı günde çift yapılarak 5 günde tamamlanan HIIT programının, VO2maks ve dayanıklılık kapasitesini geliştirmede günde tek ve 2 haftada tamamlanan HIIT protokolü kadar etkili olduğunu, submaksimal egzersiz sırasındaki yağ oksidasyonunu ise 2 haftalık protokolden daha fazla geliştirdiğini ortaya koymuştur. Ayrıca, irisin, preptin ve adropin moleküllerinin aerobik kapasite ile pozitif yönde ilişkili olduğu, akut yüksek şiddetli aralıklı egzersize bağlı olarak anlamlı düzeyde değiştiği ancak bu moleküllerin dinlenik düzeylerinin 2 haftalık ve 5 günlük kısa süreli HIIT programlarından etkilenmediğini göstermiştir.tr_TR
dc.contributor.departmentSpor Bilimleri ve Teknolojisitr_TR
dc.embargo.terms2 yiltr_TR
dc.embargo.lift2022-08-06T11:58:04Z
dc.fundingBilimsel Araştırma Projeleri KBtr_TR
dc.subtypeannotationtr_TR


Bu öğenin dosyaları:

Bu öğe aşağıdaki koleksiyon(lar)da görünmektedir.

Basit öğe kaydını göster

info:eu-repo/semantics/openAccess
Aksi belirtilmediği sürece bu öğenin lisansı: info:eu-repo/semantics/openAccess