dc.contributor.advisor | Turgut, Elif | |
dc.contributor.author | Can, Ezgi Nur | |
dc.date.accessioned | 2022-07-29T11:17:50Z | |
dc.date.issued | 2022 | |
dc.date.submitted | 2022-06-30 | |
dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/11655/26655 | |
dc.description.abstract | The
importance of neuromuscular exercise training in shoulder rehabilitation was well‐
established. This study was planned to determine the muscular activation levels and
activation rates of the scapula and shoulder girdle in various variations of the plank
exercises, in which the body weight is carried on the arms. Twenty‐one
asymptomatic, physically active males (Age:266,5 years, BMI:24,42,4 kg/m²) were
included in the study. A total of ten distinctive plank exercises were applied. Exercises
were varied with alterations made by alterating the plane of motion, the elbow joint
position and load‐bearing condition (four‐point, three‐pod and two‐point) and
performed by all participants in random order. During all exercises, the activation
levels of the upper trapezius (UT), middle trapezius (LT), lower trapezius (LT), serratus
anterior (SA), infraspinatus (IS), biceps brachii (BB) and triceps brachii (TB) muscles
were measured by a surface electromyography. Findings of this study showed that,
in all plank variations SA showed moderate (%20‐40 MVIC) to higher (%40‐60 MVIC)
muscular activation. While observed BB activation was at low level (<%20 MVIC)
during all exercises, TB activation increased to moderate level (%20‐40 MVIC) in the
variations that the support decreased. UT/MT, UT/LT and UT/SA ratios were low (<1)
during plank with shoulder external rotation resistance and side plank exercise.
However, high plank exercise with toe touch resulted in an increased activation in the
UT. As a result of this study, it was observed that there were differences in shoulder
and scapular muscle activations between plank variations performed at varied
support level and motion plane. It was concluded that spesific variations of plank
exercise should be used in shoulder rehabilitation based on spesific requirements and
needs of the individual programs. | tr_TR |
dc.language.iso | tur | tr_TR |
dc.publisher | Sağlık Bilimleri Enstitüsü | tr_TR |
dc.rights | info:eu-repo/semantics/openAccess | tr_TR |
dc.subject | yüzeyel elektromiyografi | tr_TR |
dc.subject | plank | tr_TR |
dc.subject | skapula | tr_TR |
dc.title | Kollar Üzerinde Vücut Ağırlığının Taşındığı Egzersizlerde Skapula ve Omuz Çevresi Kassal Aktivasyon Seviyelerinin İncelenmesi | tr_TR |
dc.type | info:eu-repo/semantics/masterThesis | tr_TR |
dc.description.ozet | Omuz rehabilitasyonunda nöromüsküler egzersiz eğitiminin önemi bilinmektedir. Bu
çalışma kollar üzerinde vücut ağırlığının taşındığı plank egzersizinin çeşitli
varyasyonlarında skapula ve omuz çevresi kassal aktivasyon seviyelerinin ve
aktivasyon oranlarının belirlenmesi amacıyla planlandı. Çalışmaya 21 asemptomatik,
fiziksel olarak aktif erkek birey (Yaş: 266,5 yıl, VKİ: 24,42,4 kg/m²) dahil edildi.
Hareket düzleminin, dirsek eklem pozisyonunun ve yük taşıma durumunun (dört, üç
ve iki destekli) farklı şekillerde uygulandığı toplamda on farklı plank egzersizi seçildi
ve tüm katılımcılar tarafından rastgele sıra ile gerçekleştirildi. Tüm egzersizler
sırasında üst trapezius (UT), orta trapezius (LT), alt trapezius (LT), serratus anterior
(SA), infraspinatus (IS), biceps braki (BB) ve triceps braki (TB) kaslarının aktivasyon
seviyeleri yüzeyel elektromiyografi ile ölçüldü. Bu çalışmada araştırılan tüm plank
varyasyonlarında SA orta (%20‐40 MVIC) ve yüksek (%40‐60 MVIC) seviyede kassal
aktivasyon gösterdi. Egzersizlerin tümünde BB aktivasyonu düşük seviyelerde (<%20
MVIC) görülürken, destek seviyesinin azaldığı varyasyonlarda TB aktivasyonu orta
seviyelere (%20‐40 MVIC) yükseldi. UT/MT, UT/LT ve UT/SA oranları dirençli omuz dış
rotasyonu içeren plank ile iki destekli plank (side plank) egzersizleri esnasında düşük
seviyede (<1) kaydedildi. Ancak, eller üzerinde kontralateral ayağa uzanma içeren
plank egzersizi (toe touch) UT kasında aktivasyon artışına neden oldu. Bu çalışmanın
sonucunda farklı destek seviyelerinde ve farklı hareket düzlemlerinde yapılan plank
varyasyonları sırasında görülen kas aktivasyonları arasında farklılık olduğu
gözlemlendi. Rehabilitasyonun amacına göre plank egzersizinin farklı
varyasyonlarının rehabilitasyon programlarında kullanılabileceği önerildi. | tr_TR |
dc.contributor.department | Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon | tr_TR |
dc.embargo.terms | Acik erisim | tr_TR |
dc.embargo.lift | 2022-07-29T11:17:50Z | |
dc.funding | Yok | tr_TR |